Rumianek: 12 korzyści zdrowotnych

Rumianek, cieszy się znakomitą reputacją leczniczą, i to nie bez powodu. Przygotowywany jest z suszonych kwiatów i powoduje wyciszenia. Rumianek pochodzi z Azji, Europy, Australii i Ameryki Północnej, a kwitnie we wczesnych miesiącach letnich.

Herbata rumiankowa zawiera chamazulen, aromatyczny związek chemiczny o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbólowych i przeciwskurczowych. Bez względu na to, czy jesteś przepracowany, czy przeziębiony, “zaparz gorącą filiżankę herbaty rumiankowej, wdychaj jej cudowny kwiatowy zapach, a potem zobacz, jak Twoje zmartwienia znikają, gdy sączysz ten magiczny złoty napar”.

Herbata rumiankowa jest napojem popularnym na całym świecie. Ma właściwości zdrowotne i korzystnie wpływa na skórę, czego nie można znaleźć w wielu innych herbatach. Korzyści płynących z picia herbaty rumiankowej jest mnóstwo. Jest nie tylko kojąca i odświeżająca, ale może też przynosić korzyści na więcej niż jeden sposób.

12 niezwykłych korzyści płynących ze spożywania herbaty rumiankowej

Wspomaga sen i leczy bezsenność

Herbata rumiankowa odpręża i koi układ nerwowy, dzięki czemu ułatwia zasypianie. Nie zawiera dodatku kofeiny i najlepiej pić ją przed snem.

Wzmacnia odporność

Wiele badań wykazało, że herbata rumiankowa nie tylko zwalcza choroby, ale także działa jako świetny środek zapobiegawczy. Zwalcza szkodliwe bakterie i może wzmocnić twój układ odpornościowy.

Leczy przeziębienie

Cierpisz z powodu okropnego przeziębienia? W tym miejscu pojawia się jedna z najlepszych korzyści płynących z picia herbaty rumiankowej. Warto wypić filiżankę gorącej herbaty rumiankowej i pozwolić jej zadziałać. Możesz także wdychać parę wodną z herbaty rumiankowej, aby ukoić zatkany nos, katar i ból gardła.

Zmniejsza skurcze mięśni i bóle miesiączkowe

Według badań opublikowanych w Journal of Agriculture and Chemistry, herbata rumiankowa ma właściwości przeciwbólowe i przeciwskurczowe. Rozluźnia macicę i zmniejsza produkcję prostaglandyn (substancji podobnych do hormonów, które powodują stan zapalny i ból).

Łagodzi ból brzucha

Według National Center for Biotechnology Information, “herbata z rumianku jest ceniona jako środek rozluźniający trawienie i była stosowana w leczeniu różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w tym wzdęć, niestrawności, biegunki, braku łaknienia, choroby lokomocyjnej, nudności i wymiotów”.

Zobacz również: Jakie zioła na ból “brzucha”? 3 propozycje ziół na problem z żołądkiem

Leczy rany, skaleczenia i choroby skóry

Czy wiesz, że herbata rumiankowa była używana przez Rzymian, Greków i Egipcjan do leczenia ran i wspomagania gojenia? Dzieje się tak, ponieważ rumianek pochodzi z rośliny Matricaria chamomilla L, która ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Rumianek leczy również choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema.

Zobacz również: Zioła na rany – 10 ziół do leczenia miejscowego

Zmniejsza stres

W dzisiejszym zabieganym i chaotycznym świecie czujemy się coraz bardziej niespokojni i zestresowani. Herbata rumiankowa jest łagodnym środkiem relaksującym i działa jak skuteczny naturalny środek uspokajający, zmniejszając w ten sposób stres.

Zobacz również: Jakie zioła na uspokojenie?

Rozjaśnia skórę

Popijanie gorącej herbaty rumiankowej może zdziałać cuda także dla Twojej skóry! Ta magiczna mikstura może być stosowana jako naturalny wybielacz skóry. Herbata rumiankowa jest bogata w przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie skóry. Rozjaśnia cerę i dodaje jej blasku, o którym zawsze marzyłaś.

Zmniejsza trądzik

Herbata rumiankowa może również pomóc zakończyć wojnę z częstym występowaniem trądziku. Herbata rumiankowa, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyseptycznym, pomaga spłycać plamy, usuwać blizny potrądzikowe i zwalczać wypryski, jeśli jest stosowana miejscowo.

Przeciwdziałanie starzeniu się

Herbata rumiankowa jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i chroni skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Przyspiesza regenerację komórek i tkanek, pomaga zwęzić pory i spowalnia proces starzenia się skóry.

Leczy oparzenia słoneczne

Szkodliwe promienie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce mogą powodować różne problemy dla skóry. Herbata rumiankowa jest znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, łagodzących i przeciwzapalnych. Herbatę można zaparzyć, dokładnie schłodzić, namoczyć w niej ręcznik, a następnie nałożyć na oparzone miejsce.

Zmniejsza cienie pod oczami

Nigdy nie wyrzucaj torebek herbaty rumiankowej po użyciu, lecz schładzaj je w lodówce. Schłodzoną torebkę z herbatą można położyć na oczy (zwłaszcza po wykonaniu masażu oczu), aby znacznie rozjaśnić okolice oczu i zmniejszyć opuchliznę. Zauważysz natychmiastową różnicę w wyglądzie i samopoczuciu Twoich oczu.