Skip to content
Menu
Zioła na herbcio.pl
  • Artykuły
  • Kategorie
    • Ziołolecznictwo
    • Dieta, odchudzanie
    • Sprzęt i uprawa ziół
    • Zioła dla sportowców
    • Leksykon ziół
  • Historia ziół i ziołolecznictwa
  • Polityka prywatności
  • Kontakt z nami
Zioła na herbcio.pl

Jakie zioła na odchudzanie?

Opublikowano 13 lipca 202119 lipca 2021

Odchudzanie i zioła? Najczęściej, ludzie chcący schudnąć narzekają, że jedzenie dietetyczne jest takie proste i lekkie. Dokonywanie zdrowych wyborów jest niezbędne podczas odchudzania, ale uczynienie zdrowego jedzenia smacznym jest w naszych rękach. Jeśli jesteśmy w stanie sprawić, by nasze dietetyczne jedzenie było smaczne, wtedy powód, dla którego nienawidzimy diety, przestanie istnieć. Proste, prawda?

Przyprawy i zioła są najlepszym sposobem, aby dodać smak do żywności bez dodawania żadnych kalorii, cukru, chemii i sodu – cztery rzeczy, które należy unikać podczas gdy na plan odchudzania.

A to oczywiste, że trzymanie się diety staje się łatwiejsze, jeśli jedzenie sprawia Ci przyjemność i smakuje. Zioła sprawiają, że jedzenie jest smaczniejsze, a także przyspieszają metabolizm, co z kolei pomaga spalać tłuszcz. Poniżej znajduje się lista ośmiu ziół i przypraw, które mają moc, aby spalić tłuszcz szybciej i uczynić cię szczupły w krótkim czasie.

Spis treści

  • Kurkuma
  • Cynamon
  • Pieprz cayenne
  • Kminek
  • Imbir
  • Rozmaryn
  • Kardamon
  • Czarny pieprz

Kurkuma

Według badań przeprowadzonych w 2009 roku przez Tufts University, kurkuma może pomóc organizmowi spalić tłuszcz. W badaniu były dwie grupy myszy, jedna była karmiona kurkuminą, podczas gdy druga nie była. Wyniki były takie, że grupa myszy, która miała kurkuminę straciła więcej na wadze niż druga grupa, która jej nie miała. Kurkuma jest przyprawą rozgrzewającą, zwiększa ciepło ciała, które może zwiększyć metabolizm i zapewnić inne korzyści zdrowotne.

Cynamon

Cynamon jest po to, aby ograniczyć głód pragnienia, kontrolować poziom cukru we krwi i sprawia, że czujesz się pełniej na dłużej. Możesz dodać cynamon do swojej owsianki, wymieszać go z jogurtem lub dodać do herbaty. Jest również doskonałym dodatkiem do mięsa i kurczaka.

Pieprz cayenne

Pieprz kajeński podnosi temperaturę ciała, co pobudza metabolizm. Im wyższy metabolizm, tym więcej kalorii spalasz. Dodanie tej przyprawy do posiłku może pomóc Ci spalić nawet do 100 kalorii na posiłek. Możesz posypać pieprzem cayenne orzechy, zupę, jajka i dipy, aby uzyskać dodatkowego kopa.

Kminek

Dodawanie jednej łyżki stołowej nasion kminku do wszystkich podstawowych posiłków każdego dnia może pomóc Ci spalić trzy razy więcej tłuszczu, mówi ostatnie badanie przeprowadzone na kobietach z nadwagą. Ponadto, kminek dodaje wspaniały smak do twoich potraw. Możesz dodać go do prawie wszystkiego, w tym zup, dressingów, warzyw, roślin strączkowych i chleba.

Imbir

Imbir pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, co oznacza, że może zapobiec skokowi poziomu glukozy po spożyciu węglowodanów lub diety bogatej w cukier. Podobnie jak kurkuma i pieprz cayenne, imbir ma również właściwości termogeniczne (spalające tłuszcz). Dodawaj go do herbaty, sałatek, ryb, owoców i innych produktów.

Rozmaryn

Rozmaryn pomaga zwiększyć tempo przemiany materii. Wspomaga również trawienie i utratę wagi. Te zielone spiczaste liście należy namoczyć we wrzącej wodzie przez kilka minut. Odcedzona woda może być spożywana letnia o każdej porze dnia, ale nie na pusty żołądek.

Kardamon

Kardamon, zwany również elaichi, to popularna indyjska przyprawa o wyjątkowym smaku. Ma właściwości termogeniczne i dlatego pomaga w utracie wagi. Zapobiega również powstawaniu gazów, które powodują uczucie wzdęcia i niepokoju. Możesz dodać szczyptę lub dwie sproszkowanego kardamonu do swoich potraw, aby szybciej schudnąć.

Czarny pieprz

Jak możemy nie wspomnieć o czarnym pieprzu, kiedy mówimy o indyjskich przyprawach! Kuzyn pieprzu cayenne, czarny pieprz jest bogaty w piperynę, która nadaje mu jego unikalny smak. Ten jeden składnik zapobiega tworzeniu się komórek tłuszczowych i w ten sposób pomaga stracić, a później utrzymać wagę. Można połączyć czarny pieprz i pieprz cayenne dla lepszych rezultatów odchudzania!

3 komentarze do “Jakie zioła na odchudzanie?”

  1. Pingback: Herbaty ziołowe - 30 rodzajów - Zioła
  2. Pingback: Jakie zioła na ból "brzucha"? 3 propozycje ziół na problem z żołądkiem - Zioła
  3. Pingback: Imbir - 9 naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych imbiru - Zioła

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szukaj

Ostatnie wpisy

  • Jak uprawiać nagietek lekarski: porady i wskazówki
  • Zioła na regenerację i wzmocnienie mięśni: rodzaje i zastosowanie
  • Melisa lekarska: 10 zastosowań i właściwości
  • Zioła do aromaterapii: 5 propozycji
  • Tymianek: 10 korzyści zdrowotnych

Bądź na bieżąco

Dodaj swój adres e-mail do naszego newslettera, będziemy Cię informować o nowych artykułach.

Kategorie

  • Dieta, odchudzanie
  • Leksykon ziół
  • Sprzęt i uprawa ziół
  • Zioła dla sportowców
  • Ziołolecznictwo

Najnowsze artykuły

  • Jak uprawiać nagietek lekarski: porady i wskazówki
  • Zioła na regenerację i wzmocnienie mięśni: rodzaje i zastosowanie
  • Melisa lekarska: 10 zastosowań i właściwości
  • Zioła do aromaterapii: 5 propozycji
  • Tymianek: 10 korzyści zdrowotnych

Zapisz się do newslettera

Subskrybuj nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach.

Kategorie

  • Dieta, odchudzanie
  • Leksykon ziół
  • Sprzęt i uprawa ziół
  • Zioła dla sportowców
  • Ziołolecznictwo
©2023 Zioła na herbcio.pl
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuje Odrzuć
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version