Skip to content
Menu
Zioła na herbcio.pl
  • Artykuły
  • Kategorie
    • Ziołolecznictwo
    • Dieta, odchudzanie
    • Sprzęt i uprawa ziół
    • Zioła dla sportowców
    • Leksykon ziół
  • Historia ziół i ziołolecznictwa
  • Polityka prywatności
  • Kontakt z nami
Zioła na herbcio.pl

5 ziół i przypraw do naturalnej detoksykacji organizmu

Opublikowano 3 września 20213 września 2021

Zioła są stosowane od tysięcy lat w różnych kulturach do leczenia różnych dolegliwości i stanów zdrowia.

Biorąc pod uwagę ich długą historię, popularność i odnotowaną skuteczność, nic dziwnego, że wiele osób sięga po zioła i przyprawy, aby wspomóc wrodzoną zdolność organizmu do detoksykacji.

Twoje ciało potrzebuje ciągłego wsparcia żywieniowego dla trwającego oczyszczania, więc spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety pełnej pełnowartościowych, nieprzetworzonych pokarmów jest istotnym krokiem w zmniejszaniu toksycznego obciążenia. Jako uzupełnienie zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, możesz rozważyć włączenie niektórych z tych ziół i przypraw, znanych ze swoich właściwości detoksykujących.

Ponieważ zioła mogą wywoływać skutki uboczne i wchodzić w interakcje z innymi ziołami, suplementami i lekami, przed rozpoczęciem stosowania ziół należy zawsze skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.

Spis treści

  • Kolendra
  • Mniszek lekarski
  • Ostropest plamisty
  • Czerwona koniczyna
  • Kurkuma

Kolendra

Nasze ciała są codziennie narażone na kontakt z metalami ciężkimi poprzez żywność, wodę, farmaceutyki, produkty przemysłowe, zanieczyszczenia i wiele innych. Kiedy metale ciężkie nagromadzą się i osiągną poziom toksyczny, mogą prowadzić do szeregu objawów i przewlekłych schorzeń. Związki chemiczne zawarte w kolendrze działają jak naturalne środki oczyszczające, wiążąc się z toksycznymi metalami i rozluźniając je w celu łatwiejszego wydalenia z organizmu.

Detoksykacja - Kolendra

Znana ze swojego wyjątkowego, nie do pomylenia smaku i powszechnie stosowana w kuchni meksykańskiej, kolendra może być dodawana do wszystkich rodzajów potraw – dań z drobiu i ryb, sałatek, sals, koktajli i wielu innych. Można ją łatwo znaleźć w sklepach spożywczych i szkółkach, jeśli chcesz dodać ją do swojego ogrodu ziołowego.

Mniszek lekarski

Tradycyjnie stosowany jako środek moczopędny, wstępne badania sugerują, że mniszek lekarski może pomóc w poprawie funkcjonowania wątroby i pęcherzyka żółciowego. Mniszek lekarski jest bogaty w witaminy A, B6, C, D i K, a także minerały, takie jak żelazo, potas, cynk i beta karoten, którego zawartość jest wyższa niż w przypadku marchwi.

Detoksykacja - Mniszek lekarski

Praktycznie żadna część rośliny mniszka lekarskiego się nie marnuje, ponieważ korzeń, liście i kwiaty są jadalne i wykorzystywane do celów leczniczych. Spróbuj zaparzyć korzenie, aby przyrządzić herbatę z mniszka, ugotować kwiaty jako dodatek lub dodać surowe liście do ulubionej sałatki.

Zobacz również artykuł: Jak uprawiać mniszek lekarski?

Ostropest plamisty

Ziołem najczęściej zalecanym do wspomagania pracy wątroby jest ostropest plamisty. Jego aktywny związek, sylimaryna, ma udowodnione klinicznie działanie stabilizujące błony komórkowe i stymulujące szlaki detoksykacyjne. Ma on również działanie przeciwzapalne, a niektóre badania sugerują, że może nawet pomagać wątrobie w regeneracji tkanek.

Detoksykacja - Ostropest plamisty

Ponieważ sylimaryna nie jest dobrze rozpuszczalna w wodzie ani wchłaniana przez organizm, większość produktów z ostropestu plamistego to preparaty standaryzowane, zawierające 70-80% sylimaryny.

Czerwona koniczyna

Zioło to od dawna jest zbierane w celu wykorzystania w różnych preparatach, takich jak herbaty, nalewki, kapsułki i produkty stosowane miejscowo. Kwiaty wspomagają pracę wątroby poprzez stymulowanie produkcji żółci i działają jako skuteczny środek moczopędny, pomagając oczyścić krew i pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu. Są bogate w izoflawony – rozpuszczalne w wodzie związki o działaniu podobnym do estrogenów, które poprawiają krążenie, zdrowie serca i objawy menopauzy.

Detoksykacja - Czerwona koniczyna

Koniczyna czerwona jest również cennym źródłem wielu składników odżywczych, w tym wapnia, chromu, magnezu, niacyny, fosforu, potasu, tiaminy i witaminy C.

Kurkuma

Kurkuma jest rośliną z rodziny imbirowatych, która była szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej w leczeniu zaburzeń trawienia i wątroby. Kurkumina jest potężnym składnikiem fitochemicznym, który nadaje kurkumie charakterystyczny jasnożółty kolor i stymuluje produkcję żółci przez pęcherzyk żółciowy. Żółć eliminuje toksyny w wątrobie i odmładza komórki, które rozkładają szkodliwe związki.

Kurkumina jest również znana ze swojego działania przeciwzapalnego i antyoksydacyjnego. Według Medical News Today, ten fitochemiczny składnik jest badany w celu ustalenia, czy może być przydatny w zapobieganiu i leczeniu raka i chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera. Aby uzyskać największe korzyści zdrowotne, potrzebujesz więcej niż sporadycznego posypania się kurkumą, więc suplement może być najlepszym rozwiązaniem. Ale gotowanie z kurkumą może być zachwycające i korzystne.

Detoksykcja - Kurkuma

Jej ziemisty smak wzbogaca makarony, ziarna, zupy, jajka, fasolę i zielone warzywa. Aby zwiększyć jej skuteczność, dopraw swoje danie zawierające kurkumę czarnym pieprzem. Badanie opublikowane w Clinical Pharmacokinetics wykazało, że spożywanie kurkuminy w połączeniu z piperyną, alkaloidem zawartym w pieprzu, zwiększyło biodostępność kurkuminy o oszałamiające 2000%.

1 komentarz do “5 ziół i przypraw do naturalnej detoksykacji organizmu”

  1. Pingback: Czarnuszka siewna (Nigella sativa L.) i jej szerokie zastosowanie - Zioła - herbcio.pl

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szukaj

Ostatnie wpisy

  • Jak uprawiać nagietek lekarski: porady i wskazówki
  • Zioła na regenerację i wzmocnienie mięśni: rodzaje i zastosowanie
  • Melisa lekarska: 10 zastosowań i właściwości
  • Zioła do aromaterapii: 5 propozycji
  • Tymianek: 10 korzyści zdrowotnych

Bądź na bieżąco

Dodaj swój adres e-mail do naszego newslettera, będziemy Cię informować o nowych artykułach.

Kategorie

  • Dieta, odchudzanie
  • Leksykon ziół
  • Sprzęt i uprawa ziół
  • Zioła dla sportowców
  • Ziołolecznictwo

Najnowsze artykuły

  • Jak uprawiać nagietek lekarski: porady i wskazówki
  • Zioła na regenerację i wzmocnienie mięśni: rodzaje i zastosowanie
  • Melisa lekarska: 10 zastosowań i właściwości
  • Zioła do aromaterapii: 5 propozycji
  • Tymianek: 10 korzyści zdrowotnych

Zapisz się do newslettera

Subskrybuj nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach.

Kategorie

  • Dieta, odchudzanie
  • Leksykon ziół
  • Sprzęt i uprawa ziół
  • Zioła dla sportowców
  • Ziołolecznictwo
©2023 Zioła na herbcio.pl
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuje Odrzuć
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
Go to mobile version